プロフィール

ショージ

アラサー男性。170cm 55kg。

デスクワーク中心の仕事、不規則な食生活、運動不足により太ってしまう。

30歳を目前にし、かっこいい体型でいたいという思いからダイエットを決意。

自己流の「三種の神器」を活用したダイエットで、3カ月でマイナス10kg(65kg→55kg)の減量に成功。

現在も体型維持、筋肉量増加のために継続。

三種の神器

ショージの無理せず痩せるダイエット法は、①食生活の改善・②効果的な運動・③筋肉量の増加の3点に注力。

ショージ流三種の神器

ダイエット前はコンビニ弁当や外食が多かった筆者。

そこで、自宅まで栄養バランスの良い食事を届けてくれる当サービスを利用。

なかでも、栄養素・メニューの種類・価格で優れるnosh(ナッシュ)を利用しています！

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内臓脂肪が多かったショージは、筋肉量を増やして基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果を得たかったため、筋トレを開始。

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また、筋肉量増加に必要なタンパク質を補うため、プロテインも導入。

いくつか種類があるが、なかでもタンパク質の吸収が早く、かつタンパク質含有量の多いWPI製法のホエイプロテインを利用しています！

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