【食事紹介】20241214nosh(ナッシュ)ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ

メニュー

主菜:ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ

副菜:そぼろポテト、菜の花とコーンの生姜あん、枝豆のお出汁あえ

これに白米(180g)とスープをつけました！

現在は減量中ではないので白米を追加していますが、減量中で足りないと感じる方は、糖質を抑えるためにゆで卵等の追加がオススメです！

栄養価

カロリー	308kcal
タンパク質	14.5g
糖質	25.9g
脂質	14.7g
食物繊維	6.1g
塩分	2.4g

感想

今日のお昼ご飯は、おろしポン酢カツにしました！

ダイエット中は揚げ物を控える方も多いかと思います。

こちらのメニューは、低カロリー・低脂質でカツを食べることができるのが嬉しいポイント！

副菜もとても美味しいのですが、ボリュームはいまいちで少し食べ応えが足りないかなと感じました。

ただ、カツが2つ入っているのでご飯が進みます。ご飯をプラスする方であれば十分満足いただけるかと思います！

みなさんもぜひ召し上がってみてください！