【食事紹介】20250213 nosh(ナッシュ) 白身魚の生姜醤油

メニュー

主菜:白身魚の生姜醤油

副菜:小松菜の和風サラダ、絹揚げ豆腐、大根とツナのタルタルあえ

これに白米(180g)と味噌汁をつけました！

現在は減量中ではないので白米を追加していますが、減量中で足りないと感じる方は、糖質を抑えるためにゆで卵等の追加がオススメです！

栄養価

カロリー	237kcal
タンパク質	14.6g
糖質	17.4g
脂質	10.8g
食物繊維	3.2g
塩分	2.5g

感想

今日の夕飯はお魚のメニューをいただきました！🐟

お魚メニューの中でもお気に入りの一つです！白身魚のフライに醤油だれを絡めて食べます。生姜醤油の風味に食欲がそそられます！😋

副菜はどれも美味しく、絹揚げ豆腐もボリュームばっちりなので食べ応えがあります！

比較的低カロリー・低脂質なのでダイエット中にも嬉しい一品！

みなさんもぜひ召し上がってみてください！